Äitiysliikunta Momentum – liikettä tärkeimmälle matkallesi
Äitiysliikunta Momentum tarjoaa liikuntapalveluita Oulussa raskaana oleville, synnytyksestä palautuville sekä ruuhkavuosia eläville äideille.
Oulu - Raskausajan liikunta - Synnytyksestä palautuminen - Äiti-vauvaryhmät - Ryhmäliikunta - Yksilövalmennus - Äitiysliikunta
"Itsensä ylittänyt fiilis. Tykkään miten ohjeet ovat selkeät ja ei ole painostusta tehdä sata lasissa. Voi päivän mukaan päättää tekeekö kovempaa vai rauhallisemmin."
Asiakaspalaute ryhmäliikunnasta
Äitiysliikuntapalvelut
Valmennusryhmät synnyttäneille
Synnytyksen jälkeiset valmennusryhmät auttavat sinua palautumaan raskaudesta ja vahvistamaan kehoasi. Valmennuksissa vahvistat lantionpohjan ja keskivartalon hallintaa sekä etenet nousujohteisesti kohti haastavampaa harjoittelua oman kehon tilanne huomioiden.
Valmennusryhmät raskaana oleville
Raskausajan valmennusryhmät keskittyvät kehon valmistamiseen synnytykseen ja raskauden tuomiin muutoksiin. Harjoitukset ovat turvallisia, mutta samalla tehokkaita, ja ne tukevat kehosi hyvinvointia.
Yksilövalmennus äideille
Yksilövalmennuksessa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea tavoitteidesi saavuttamiseen. Valmennus räätälöidään juuri sinun tarpeidesi ja kuntosi mukaan, olit sitten raskaana, synnyttänyt tai lapsiperhearkea elävä äiti.
Ryhmäliikunta äideille
Ryhmäliikunta tuo arkeesi säännöllistä liikettä, vahvistat ja huollat kehoasi sekä nautit liikunnan ilosta kannustavassa porukassa. Harjoittelu sopii eri lähtötasoille ja tarjoaa ihanan hengähdyshetken itselle lapsiperhearjen keskellä.
Kaipaatko apua liikunnan aloittamiseen tai sopivan valmennuksen löytämiseen?
Kerro tilanteestasi ja tavoitteistasi, niin olen sinuun yhteydessä ja autan pohtimaan, millainen liikunta ja valmennus sopisi juuri sinulle – ilmaiseksi ja mihinkään sitoutumatta.
Seuraa Instagramissa @aitiysliikuntamomentum
Äitiysliikunta Momentum
Oulu, Suomi